En estos tiempos de confinamiento nuestras rutinas han cambiado completamente y esto nos está afectando a muchas cosas de nuesatra vida diaria. Una de las que más se está viendo afectada en juchos casos es la calidad de nuestro sueño.
Desde que empezamos a quedarnos confinados en casa, teletrabajando, con los niños, despedidos, con ERTE, saliendo solo al super y a la farmacia, por la noche no dormimos bien. En algunos casos tardamos mucho en dormirnos, en otros casos nos despertamos cada dos por tres para ir al servicio, o porque tenemos pesadillas, o porque tenemos hambre, o simplemente porque no conseguimos dormir del tirón, pero el caso es que no hay forma de descansar de forma adecuada por las noches.
